کشمش فخری ارگانیک آفتابی

کشمش فخری با خشک کردن انگور فخری زیر نور آفتاب به دست می‌آید. کشمش فخری طعمی شیرین و بافتی چروکیده دارد. امروزه مصرف کشمش در جهان بسیار بالا رفته است و به نظر میرسد که بالاتر هم خواهد رفت چون روز به روز به آگاهی مردم به خواص کشمش افزوده میشود. کشمش حاوی مواد مغذی و مفیدی مانند پلی‌فنول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونویدها و مواد دیگر است که برای سلامت کلی بدن سودمند می‌باشند. برخلاف آنکه با توجه به ماهیت شیرین و چسبناک کشمش ممکن است تصور شود که برای دندان‌ها مضر است ولی درواقع سلامت دهان را بهبود نیز می‌بخشد.

کشمش که در واقع همان انگور خشک شده است و در اندازه ها و انواع مختلف تولید می شود. در این مطلب در مورد خواص کشمش فخری  با شما عزیزان  صحبت خواهیم کرد. شما را در انتخاب و خرید بهترین و با کیفیت ترین کشمش راهنمایی میکنیم . تلفن:09144640183

قیمت کشمش فخری

کیفیت کشمش فخری با قیمت آن رابطه مستقیم دارد. هر چه کشمش‌ها یک دست تر و درشت تر باشند و از کیفیت بالاتری برخوردار باشند قیمت کشمش نیز بالاتر خواهد بود. این موضوع در کشمش های بسته بندی شده نیز به همین صورت صدق می‌کند.

خواص کشمش فخری

کشمش یک خوراکی گرم محسوب میشود و بسیار مغذی است. مصرف آن موجب افزایش قوای جنسی، افزایش توان سیستم مغز، عملکرد کبد و قلب می‌شود. مصرف به اندازه کشمش فخری غلظت خون را کاهش داده و موجب میشود که خون راحت تر و با سرعت بیشتری در رگ ها جاری شود.

کشمش به عنوان یک خوراکی با کالری بالا میان وعده ای مناسب برای کودکان در حال رشد محسوب میشود. از خواص کشمش این است که مصرف روزانه آن برای افراد سالخورده و میانسالان موجب تقویت عملکرد مغز و پیشگیری از کم حافظه‌گی و آلزایمر خواهد شد.

کشمش فخری خاصیت آنتی اکسیدان داشته و همچنین مصرف آن به دلیل مقدار کلسیم بالا در پیشگیری از پوکی استخوان موثر خواهد بود.

مقدار بالای فیبر طبیعی موجود در کشمش موجب کاهش فشار خون شده و به همراه قند موجود در آن انسولین خون را متعادل میکند.

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کشمش:

• پروتئین در کشمش: ۱.۳ گرم
• کالری: ۲۹۹ کالری
• سدیم در کشمش: ۱۱ میلیگرم
• پتاسیم:۷۴۹ میلیگرم
• کربوهیدرات:۷۹ گرم
• چربی: ۰.۵ گرم

کشمش فخری دارای مقادیری کلسیم، ویتامین سی، آهن، منیزیم، فسفر، ویتامین E  و ویتامین B6  و سایر اعضای خانواده ویتامین ب نیز هست.

مصرف کشمش فخری

کشمش دارای فیبر طبیعی زیادی است و به همین دلیل مصرف روزانه آن و قرار دادن آن در رژیم غذایی موجب سیری میشود و میل شما را به خوردن غذا کاهش میدهد. ورزشکاران به همین دلیل مصرف یک فنجان کشمش را به هنگام ورزش روزانه در رژیم غذایی خود قرار میدهند.

افرادی که دچار اضافه وزن هستند و خطر ابتلا به دیابت سلامت آنها را تهدید میکند میتوانند مصرف کشمش را جایگزین قند و شکر کنند. برای بهره بردن از خواص کشمش مصرف آن در کنار میل کردن چایی و دمنوش به جای قند و شکر به همه توصیه شده است.